4月・第2回ストレッチ教室を開催しました。

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第2回目のストレッチ教室を開催しました。

小雨交じりの天候の中、15名の参加者が集まりました。

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今日の先生からの一言！

「骨を動かす筋肉を鍛えましょう！」

これは決して「無理やり筋トレを行う」ということではありません。

ストレッチの中に『ちょっとした』工夫を取り入れることでトレーニングが行えるのです。

気になるかたは是非、ご参加ください！

（次回の開催予定は5月1日です）

 

 

 

 

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